Exercícios Miolinfocinéticos

Exercícios miolinfocinéticos são exercícios que visam maximizar os efeitos de drenagem propiciados normalmente pelas bombas musculares, articulares e respiratórias. Então nada mais é que a ativação do sistema linfático através de exercícios por movimento, sejam eles musculares ou respiratórios.
O fluxo de linfa através dos vasos linfáticos é auxiliado pela ação mecânica dos músculos, articulações e alguns órgãos. Quando um músculo se contrai ele aperta o vaso linfático massageando-o. Desse modo os exercícios miolinfocinéticos agem diretamente sobre as estruturas linfáticas, estimulando a motilidade do sistema linfático.

Os vasos linfáticos se prendem nos tecidos circundantes abaixo da pele através dos filamentos de ancoragem, o que faz com que os movimentos articulares, alongamento e contrações musculares produzam estímulos de estiramento desses filamentos. Quando os filamentos são estirados e abertos, mais liquido é drenado para dentro do vaso linfático o que favorece a circulação dos fluidos.

Os exercícios respiratórios cumprem o mesmo papel, através das alternâncias de pressões intratorácicas e intraabdominais. Como os vasos linfáticos (tronco linfático e ducto torácico) desembocam dentro da caixa torácica, os vasos sofrem influência da pressão negativa torácica. Desse modo, é como se algo sugasse centripitamente o líquido linfático, promovendo o fluxo linfático. Enquanto a linfa está fluindo para o ducto torácico, o efeito de sucção drena mais linfa das extremidades inferiores em direção ao tórax.

Os exercícios são escolhidos para favorecer a drenagem da região afetada pelo edema e em função das limitações apresentadas pelo paciente.